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週1回の体重記録と篠島の海:2012年 8月26日

ウォーキング・ダイエット日記:2012年 8月26日分

体重:66.8kg

体脂肪率:19.4%

計測:午前8時半頃、朝食前の空腹状態

※以前の形式に戻してみました。
 昨日の分はYOUTUBEにアップしてみたので、気になる方はご覧下さい。

体重測定動画 2012/8/25分


概ね66kg台で安定中、ほぼ歩けてないこの1週間、維持できているという事で、
一応66kg台はクリアしたと判断しよう。

そんな訳で直に9月に突入しそうだが、目標としては9月中に65kg台まで落とし
安定化を図ろうという計画。
8月中は「季節の風景」として「滝を中心とした水辺の写真」中心で行きます。

だからという訳でもないが、昨年の夏に訪れた愛知県の篠島で撮影した海の写真、
引っ張り出してみました。

夕陽の沈む「金の海」
120826_01.JPG
120826_02.JPG
120826_04.JPG

一夜明け、朝日に輝く「銀の海」
120826_03.JPG



朝食: バナナ

昼食: 焼きビーフン

夕食: 自家製チャーハン + 野菜炒め

歩数: 5,272歩

1.食事を気をつける(特に夕食)  ⇒ △

2.朝はバナナ           ⇒ ○

3.一日必ず一万歩         ⇒ ×




世間では24時間○○で賑わっているようだが、毎年毎年感動の押し付けに辟易
しているのは私だけではないと思う。
制作費やら出演者のギャラ、どんだけかかってるだろう。
素直にその金額を寄付なりすればいいものを、TV局と芸能人のアピールしてる
だけ。
支援を必要としている人たちがいる事は確かなのだが、ちょっとアプローチの
方法が・・・、と天邪鬼な自分は穿った見方をしてします。
特にマラソンは毎年意味がなくなって来ている気がする。
絆って視点はありなのかもしれないが、家族でリレーって既にマラソンじゃあ
ないだろうに。
まあ、それは置いといて・・・

ダイエットで愛飲していた飲料のうち、豆乳は飲まなくなった。
しかしヘルシア緑茶は出来るだけ飲み続けるようにしている。
しかし店頭で買うと重いしかさ張るので、ネットで買いたいと思うのだが・・・
ヘルシアってネットでも、あまり安くない。
特定保健用食品だからだろうか。
送料の事を考えると却って高くつく場合も少なくない。
今回、何とか送料込みで安い所を見つけたので発注した。

「ヘルシア緑茶 1l 12本 送料無料」で楽天市場を検索すると、
こんな感じ↓
ヘルシア緑茶 1l 12本 送料無料

その中で1ケースから買える最安値のショップで注文した。


本当は6本くらいで良かったんだけどねえ。
まあ本当に効果があるのかどうか、気休めに過ぎないのかもしれないけれど、
単純に飲み物としてでも、あの濃い緑茶味が好きだからいいんだけどね。
少々お高めの価格は気になるけれど、酒に比べれば安いものでしょ。



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2012-08-26 | 共通テーマ:健康 | nice!(82) | コメント(18) | 編集

nice! 82

コメント 18

Baldhead1010

24時間なんとか、お祭りですね。
by Baldhead1010 (2012-08-27 04:23) 

沈丁花

お酒飲むなら…ヘルシア緑茶に〜
良い健康法ですね〜私も頑張ろう!(笑)

by 沈丁花 (2012-08-27 05:11) 

φ(・ω・)かきかき

効き目ってどうなんですかね?
ヘルシアって高いですよねぇ・・・
by φ(・ω・)かきかき (2012-08-27 05:23) 

mimimomo

おはようございます^^
24時間○○って見たことないです。
ヘルシアは飲んだことありますが一度だけ^^
by mimimomo (2012-08-27 05:44) 

hirochiki

夕日の沈む海も朝日に輝く海も、キラキラしてとても美しいですね。
ソネブロは、メンテナンスをしてからものすごく重くなったり
nice!やコメントを入れる時にエラーも出ています。
by hirochiki (2012-08-27 05:54) 

rtfk

私もこの週末かなり歩いてい見ました^^)
単身赴任なので暇なだけなんですが・・・。

by rtfk (2012-08-27 06:59) 

hana2012

おはようございます。
24時間○○の番組のあり方、まるで見せ物のように頑張れ頑張れと登場させる障がい者の姿&感動の押し付けにウンザリしているのは、私達だけではないものと思うのですけれど・・・
当の制作側はどう思っているのでしょう。
ここ数年はもう見る気にもなれず。。
篠島は、伊良湖から鳥羽へのフェリーから見た事がありました。
三島由紀夫の小説の舞台となったところでしたね。
by hana2012 (2012-08-27 07:34) 

ryuyokaonhachioj

夕陽が海に光って綺麗です。
良い写真ですね。
by ryuyokaonhachioj (2012-08-27 10:02) 

okin-02

こんにちは
何時も・訪問 nice!コメント有難う御座います。
by okin-02 (2012-08-27 12:05) 

下総弾正くま

そもそも何でマラソンなの…(・・?)
by 下総弾正くま (2012-08-27 12:35) 

asty

海はいいですねー。毎日のように見てるのに
見飽きることもなく、きれい、いいなーと思います。
やっぱり人類は海から?
ダイエット、暑さにめげず順調ですね(^^)
私もダイエット終了1ヶ月、この暑さのせいか維持していますよ。

by asty (2012-08-27 14:10) 

ナビパ

海面のきらきらは綺麗ですよね。
なにかドラマを感じます。
by ナビパ (2012-08-27 20:31) 

Loby

体重を落とすには、やはり口(食事)管理と適度な運動ですね^^b

by Loby (2012-08-27 21:04) 

リキマルコ

水のある風景ってやっぱりいいですね~♪
9月中に65kg台!がんばってください(*^^*)
by リキマルコ (2012-08-28 15:33) 

NO14Ruggerman

篠島からの写真、きれいですね。
by NO14Ruggerman (2012-08-28 23:45) 

moz

体重の維持ってなかなか難しいですね。
自分は具合が悪くなって、あらら・・・5kg 位減り、そのまま今の体重を維持しています。
たくさんは食べなくなったのと、酒の量です。特にビールの量がぼくの場合は腹回りに影響あるようです(笑)
24時間・・・、今年は見ませんでした。
by moz (2012-08-29 07:49) 

ラブスコール

わたしも、ヘルシアに目が留まることよくあります^^
買っちゃいます。。。高いけど、その分効く!!って思って♪
by ラブスコール (2012-08-29 18:50) 

aya

マラソン、本当に間に合うんでしょうか・・・、かなり操作しているように思うのですが、たまに間に合わない年もあったらいいのに、
って思います。
私もヘルシア緑茶はよく飲みます。あの苦さが好きですよ♪
by aya (2012-08-31 22:04) 

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