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京都帰りの影響は?:2012年 9月18日

ウォーキング・ダイエット日記:2012年 9月18日分

体重:66.4kg

体脂肪率:18.2%

計測:午前7時半頃、朝食前の空腹状態

京都で川床料理やらのご馳走を食してきた3日間だったが、さてその影響が体重に
如実に現れて・・・・

ませんでした。
通常と変わらないじゃないか。

まあ、食べて観光して写真撮ってではありましたが、歩いてない訳ではないしな。
日常程度ですけどね。

ざっと行程など書いておくと

1日目:名古屋IC→京都東IC→貴船→二条城→亀岡(5,794歩)
2日目:亀岡→嵐山→東山→京都駅(14,648歩)
3日目:京都市内→京都東IC→名古屋IC(7,690歩)

といった按配だった。

そんな訳で詳細は次回からご紹介します。
どうかお付き合い下さい。

120918_01.JPG
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貴船の川床料理「左源太」にて

120918_03.JPG
京都の庭といえば、こんな雰囲気だったり

120918_04.JPG
嵯峨野・嵐山あたりにはこんな建物が似合う?

120918_05.JPG
洛中ならこんな感じ



朝食: 豆乳

昼食: おにぎり2個

夕食: ローストビーフ

歩数: 5,949歩

1.食事を気をつける(特に夕食)  ⇒ ×

2.朝はバナナか豆乳        ⇒ ○

3.一日必ず一万歩         ⇒ ×


雨が酷くて歩数は少な目。
朝晩は気温が下がってきたけれど、日中はまだ暑い。
明日は歩けるような気候になるだろうか。


明日からも頑張ろう。


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2012-09-19 | 共通テーマ:健康 | nice!(26) | コメント(2) | 編集

nice! 26

コメント 2

rtfk

古都の初秋ですね☆
いい季節になってきました(^^)

by rtfk (2012-09-19 09:12) 

チャチャ♪

素敵な写真です(*´・ω-)b ネッ♪
by チャチャ♪ (2012-09-21 01:57) 

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