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再開、そして早くも(汗:2013年 3月 8日

ウォーキング・ダイエット日記:2013年 3月 8日分

体重:69.2kg

体脂肪率:19.3%

計測:午前7時半頃、朝食前の空腹状態

再開、即サボリ、7日の記録はどうした(汗

今日から頑張ろう、と子供のような言い訳してみる。
まあ、取り敢えず置いといて。

朝から西三河の客先で会議、いつもより遅目に家を出る。
駅から客先までバスで2区間くらい、出来るだけ早足で歩くのを心がけます。
それにしても3月上旬でこの陽気は何事だろう。
既にコートは単なるお荷物だなあ。

控えめに野菜炒め定食を食した後は、いつもの仕事場へ向う。
電車を乗り継ぎ仕事場へ。
相変わらず6階までの階段昇降は欠かせない。
何だかんだで本日は定時あがり。
気候が良いんだから歩かねばと思いつつ、最近はまっているゲーム修行に向う。
こんな事で大丈夫か?
既に歩数が1万歩切ってるぞ!?
いや、もう少し危機感を持たねば(汗

朝食: バナナ1本

昼食: 野菜炒め定食

夕食: おろし大根かけ野菜パスタ

歩数: 8,963歩

1.食事を気をつける(特に夕食)  ⇒ ○

2.朝はバナナか豆乳        ⇒ ○

3.一日必ず一万歩         ⇒ △



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写真は昨日撮ってきた鶴舞公園の梅、全体的にまだ早い印象。
まあ、この陽気なら土日は見頃を迎えそうだな。
梅林に梅見に行きたい。



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2013-03-09 | 共通テーマ:健康 | nice!(3) | コメント(0) | 編集

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